仕事や学校などから帰ってきてクタクタでも
自分が思うリラックスした時間を確保しないで寝ると
次の日の仕事に響いてしまうという方が多いです。

自分もたまに部屋を暗くして、お香を焚いたりして
間接照明をつけてDVD鑑賞しながらお酒を飲みます。

では他にどんなリラックス方法があるでしょうか＾＾

自分の好きな香りに囲まれる

やはり自分好みの香りに癒される方は多いでしょう。
お香やキャンドルアロマなどで部屋を良い匂いにして
ベットでゴロゴロするだけでもリラックス効果は大です！

間接照明で目を休める

スマホやパソコンが流通している現代社会では
ディスプレイから発せられるブルーライトにより
眼精疲労を受け、肩こりや頭痛を感じます(p_-)

家に帰って間接照明の柔らかな光に癒されつつ
ゆったり自分の好きな事をすればリラックスするでしょう。

暗くしてお風呂にゆっくり浸かる

湯船にゆったり浸かるだけでも疲れはとれますが
バスルームの電気を消し、アロマキャンドルなどを利用し
身体の疲れはもちろん、視覚、嗅覚から癒されましょう！

防水対策をきちんとしたスマホなどを持ち込み
自分の好きな音楽を聴きながら入るのもオススメです＾＾

まとめ・感想

リラックス方法は人それぞれ違うのですが
自分がオススメするのはこんな感じかなと思います！

皆さんも疲れは溜め込まないようにして
次の日もスッキリした状態で頑張りましょう(*’▽’*)♪