「健康」にタグ付けされた記事一覧
睡眠時間を削ったことによる身体への影響 寝る時間が遅くなっても起きる時間は変わらないため純粋に睡眠時間が減りました。 実際に睡眠時間が1時間以上減った状態で1か月が経ちましたので身体の変調を記してみます。 […]
18.11.11
朝に何かを食べる重要性について 皆さんは、起床後に朝食をとっていますか？ 朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないものです。 朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。 今回は、朝食の大切さと […]
18.11.09
不眠症とは 不眠の症状は主に４つのタイプに分けることができます。 １つだけのこともあれば、複数のタイプを伴っている場合も多くあります。 入眠障害(なかなか寝付けない) 布団に入って寝つくまでに […]
18.10.15
一人暮らしをする上での注意とは 一人暮らしは正直言って自由で楽しいことばかりです！ ずっと実家暮らししている人からすれば憧れではないでしょうか。 しかし一人暮らしということは、当然全てを自分で […]
18.08.13
. 高校を卒業してからというもの、運動する機会が減り どんどん中年太りのようにお腹が出てきてしまいました。。 皆さんは社会人になってから運動していますか？＾＾ 週1でジムに通うくらいなら、自宅などで毎日30分運動しましょ […]
17.06.24
一人暮らしで風邪を引いてしまうと、ゆっくり寝込んでいられないかと思います。少しでも早く治したい！早く良くする方法はないの？間違った対処法をして、その行動によって長引いているかもしれません。自分でできる正しい対処法をご紹介 […]
17.04.11
1