男性の方は料理経験の少ない方が多いのでは無いでしょうか？

自分も一人暮らしを始めた頃は、毎日買った物やインスタント食品など
あまり健康に気を遣うこともなく生活しておりましたが・・・

やっぱり半年以上そんな生活をおくっていると身体にガタが出ます。
毎食コンビニで300円程度に抑えても、１ヶ月約３万円にもなります。

やっぱり多少は自分で作らなければいけませんので
この記事に載せたレシピを参考に作ってみてはいかがでしょうか。

簡単に作れるご飯物

雑炊

雑炊は至って簡単で美味しく食べられる料理です。
鍋に火をかけお好みの具材を入れ、味付けをすればスープの出来上がり！

茶碗に盛ったご飯に出来上がったスープをかければ雑炊の完成です！
簡単に済ませるなら、具材はソーセージ、キャベツ、卵などがいいでしょう。

体も温まるので、夏以外の季節にはオススメですよ＾＾

卵かけご飯

卵かけご飯は言わずと知れた簡単なのに栄養価の高い人気メニュー！
卵かけご飯なら作るところから食べ終わるところまで5分程度です＾＾

時間のない朝や、おかずを作るのが面倒な時にも手軽に作れるのがいいですね！

炊き込みご飯の素

スーパーなどでよく見かける炊き込みご飯の素がとっても便利です！

一箱200円しないくらいで４合のご飯に味付けする事ができます＾＾
すぐに食べる用に１合、残りはおにぎりにして冷凍保存しておけば
いつでもお腹が空いた時にチンして食べられるのでオススメですよー！

焼きおにぎり

余ったご飯をおにぎりにして冷凍しておきましょう。
そしてお腹が空いた時は、まずおにぎりを解凍し、フライパンにバターを敷いて
中火で両面を焼きあげたら醤油を少し垂らして染み込ませれば完成です！

簡単でとっても美味しい調理です。
お好みで七味などをかけてあげれば、さらに美味しく召し上がれます＾＾

簡単に作れる麺類

玉子入りうどん

スーパーなどで売っている３袋１００円程度のうどんで OKです！

フライパンでお湯を沸かし、生卵を落とし、うどんを煮込めば完成！
スープはヒガシマルのうどんスープの素が安くて美味しくてオススメです＾＾

卵が入ることによって栄養価が高くなりますので入れてみてください！

春雨入りスープ

４種類の味が楽しめ、春雨もついてくるお得なスープのセットは
コンビニや薬局、スーパーなど、どこでも売っているので買ってみましょう！

何が良いって、簡単に作れるのに美味しいし低カロリーなところでしょう。
カップや茶碗に春雨と粉末スープを入れ、熱湯でといてあげれば完成です。

春雨は食物繊維も多いですし、とにかく低カロリーなので夜食べても安心です！
ダイエット中に小腹が空いた時などでもオススメできるメニューですよ＾＾

簡単に作れるパン系料理

ピザトースト

ベースとなるパンは、8斤100円程度のパンで十分です！

その上にピザソース、チーズ、ベーコンなど、お好みの具材をのせ
オーブンで焼き上げれば、超簡単ピザトーストの完成です＾＾

同じようにハムエッグトーストなども簡単に作れるのでお試しあれ！

サンドイッチ

他のメニューと比べると、サンドイッチは少々手間はかかりますが
お好みの具材を何種類か用意し、1/2にカットして具材を中に挟めば完成です！

人気の具材はハムマヨネーズ、ベーコンエッグ、サラダです！
入れるものによっては栄養価の高いものになりますのでオススメです＾＾

まとめ・感想

いつも作るのが面倒だと感じている人は、一回の調理で多めに作り
何食分かに分けておくと、後々手軽に食べられるので良いかもしれません。

ご飯物なら冷凍保存がきくので、ぜひ試してみてくださいね＾＾